Öregrunds golfklubb har ungefär 1200 medlemmar.
Av dessa är drygt 700 så kallade seniorer, 55 år eller äldre, och aktiviteterna som riktas speciellt till dessa blir allt fler.
– Det är stimulerande att göra saker tillsammans och vi vill göra mer än enbart tillhandahålla en bana som våra medlemmar kan spela på, säger Kai Johansson.
Han och hustrun Ulla Bergström Johansson är båda mycket aktiva i klubben och de har också varit drivandet i arbetet kring året nyhet; Måndagsklubben.
Vad är det?
– Ett friskvårdsprogram kan man säga där vi inleder måndagarna med Senior Power, en gruppträning som leds av Lena Lundström. Hon är före detta gymnastikdirektör, säger Ulla Bergström Johansson och fortsätter:
– När Power-träningen är slut har vi golfträning under ledning av Peter Andersson och efter lunch kan alla som vill gå en runda med sex, nio eller arton hål.
Målet är att behålla seniorerna i aktiv verksamhet så länge som möjligt och för att kunna göra det är träning av största vikt.
Styrketräningsprogrammet är utformat för äldre damer och herrar och alla som deltar i träningen kommer att få ett kompendium med övningar och en cd med instruktioner, så att de även kan träna hemma.
– Måndagsklubben är gratis för våra medlemmar. Vi har räknat med att ha första träffen den 7 maj och sedan köra varje måndag fram till den 27 augusti, säger Kai Johansson.
– Men om banan inte har hunnit torka upp får vi skjuta på starten någon vecka.