Träning på arbetstid för bättre hälsa

Under ett år ska personalen på Trygghetsboendet träna en gång i veckan på arbetstid. Den fysiska aktiviteten är schemalagd och likställs med andra arbetsuppgifter.
Initiativet har fått ett positivt mottagande i den tolv personer starka personalgruppen som har hand om mycket vårdkrävande personer i en miljö som inte är anpassad för uppgifterna. Arbetet kräver tunga lyft och felaktiga arbetsställningar är svåra att undvika i trånga utrymmen. Att få gå ifrån jobbet en gång i veckan för fysisk aktivitet är en välkommen motvikt.

- Det här är bara positivt, man mår bättre, säger Lisa Glasberg när vi träffar henne och kollegorna Tara Mohammad och Märit Bergström i Servicehuset i Knivsta.
För samtliga har träningen inneburit ett lyft. Lisa Glasberg och Märit Bergström promenerar på sina pass och Tara Mohammad kör styrketräning:
- Det har fungerat väldigt bra. Förut simmade jag bara sporadiskt, men tiden på gymmet har gjort att jag inte längre har ont i ryggen eller i axlarna, säger Tara Mohammad.

Men fysisk aktivitet en gång i veckan, gör det verkligen skillnad?
Trion berättar att puffen från arbetsgivaren smittat av sig på fritiden. Märit Bergström är ute och går i skogen varje dag.
- Vår hälsoutvecklare på kommunen Lena Fransson, som man blir glad bara av att se, tyckte att jag hade en ganska bra kondition när vi började. Nu satsar jag på att gå ner i vikt.
Även Lisa Glasberg tränar mer efter jobbet, tack vare projektet. Tara Mohammad har lagt på ett simpass efter tiden bland styrketräningsmaskinerna, och så har hon ändrat kosten:
- Jag har slutat med chips och godis och det märks när jag ställer mig på vågen, säger hon.

Träningen gör att jobbet går lättare och stämningen har blivit bättre på avdelningen:
- Det var inget fel på den innan heller, men vi är piggare och orkar mer.
Projektet har svetsat samman gänget. Alla gör allt för att inget pass ska frysa inne. De dagar som det saknas vikarier, täcker den ordinarie styrkan upp för varandra.
För Märit Bergström har träning på arbetstid inneburit ett annat "tänk".
- Man blir inte yngre med åren och det gäller att ta hand om sig. Förut kopplade jag bara hälsa till utseende. I dag är ordet ett vidare begrepp.

FOTNOT: Sjukfrånvaron inom verksamhetsområdet vård och omsorg låg mellan 10 och 18 procent 2005. Motsvarande siffra för samtliga Knivsta kommuns 600 anställda var cirka 8 procent.

Diskutera: Vad tycker du om träning på arbetstid?

Träning på arbetstid för bättre hälsa

Minskad sjukfrånvaro, bättre hälsa och en mer hälsomedveten personal med hjälp av träning på arbetstid. Det är kärnan i ett nystartat projekt på vårdavdelningen Trygghetsboendet i Knivsta kommun.