I dag har Annsofie Åhlander blivit något av en yogaguru för många Knivstabor. Hon var tillsammans med Sinnligt barnmorskemottagning tidigt ute med att starta gravidyoga. Och de senaste åren har intresset för yoga ökat, i takt med att stressen i samhället stigit.
Jag möter henne en dag då hon åkt från sin studio på Hyvelgatan i Ar till SVA (Statens veterinärmedicinska anstalt) i Uppsala för att hålla ett pass anpassat för kontorspersonal och andra stillasittande yrkesgrupper.
– Det här är min tredje termin och det är många som fortsatt efter första terminen. Man blir mjukare i kroppen och får bättre balans, säger bland andra Eva Wall om träningen.
Under passet får vi sträcka ut många muskler, samtidigt som Annsofie Åhlander hela tiden med rösten och egna rörelser visar hur man gör. Hon går även runt bland eleverna och hjälper till om man har svårt att få en rörelse att fungera.
– Jag brukar även gå på yoga hemma i Knivsta i yogastudion i Ar. Yogan hjälper mig att bli lugn, behålla rörligheten och att få en större kroppsmedvetenhet. Jag har lärt känna mina muskler och min kropp bättre genom de här, säger Estelle Ågren, en annan av deltagarna.
Fram till 2006 arbetade Annsofie Åhlander på Arlanda som VIP- och visningsvärd. 2008 bestämde hon sig för att utbilda sig till yogalärare.
– Jag undervisar i Viryayoga där man både får en tuff och rolig yogaträning med små filosofiska teman i varje klass. Yogan går att anpassa till personer i alla åldrar eller med olika förutsättningar säger Annsofie Åhlander och visar mig hur man exempelvis kan använda sig av en stol för att lättare hålla balansen och lättare få till vissa rörelser på rätt sätt.
Gemensamt för alla delar i hennes företag är att de handlar om att minska människors stress och att öka välbefinnandet och hälsan.
– Det vi ofta glömmer är att man, om man inte har allvarliga sjukdomar, kan påverka sin hälsa mycket själv, säger Annsofie Åhlander.
Hon märker också av att sjukvården i allt större utsträckning börjar tänka på människan som en helhet, där kropp och själ hänger ihop.
– Det är allt fler som kommer till yogapass efter att ha fått en remiss från sjukgymnast eller läkare, säger Annsofie Åhlander.
På det nya träningscentret Raw Motion i Alsike håller hon numera också yogapass med lite högre tempo.
– De som kommer dit kanske mer är ute efter träning. Det vill säga att man utöver att få ett lugn av övningarna även vill få styrketräning. Yoga ger inte så mycket konditionsträning. Därför är det bra att komplettera med en promenad eller springtur varje dag, säger Annsofie Åhlander som hoppas på att kunna fortsätta med sitt företag i minst tio år till.