Det hörs glada röster, ett och annat ansträngt stön och nedtonad musik när jag gläntar på ytterdörren till gymnastiksalen i Ramsjö nedlagda skola i Morgongåva. Klockan har just passerat sex på tisdagskvällen och motionsgruppen i Morgongåva boxningsklubb är samlad för ett av veckans två träningspass.
– Var har du träningskläderna? frågar uppsluppet Kermith Fredriksson, grundare av boxningsklubben och ledare för gänget liksom för många andra av de träningsgrupper som sex kvällar i veckan svettas i boxningslokalen.
Motionsgruppen, som består av ett knappt tiotal män och kvinnor i åldrarna 15-73 år, värmer upp i en ring på golvet där stela muskler väcks med hjälp av olika tänjningsövningar. Efter det plockas boxningshandskarna fram och deltagarna delas upp i mindre grupper för bland annat boxning på sandsäck, lyftövningar med lättare vikter och olika typer av styrketräningsmoment.
– Vi drog igång motionsgruppen för fyra år sedan eftersom vi upplevde ett behov av det, bland annat bland föräldrar och anhöriga till klubbens ungdomar. För vissa har den här gruppen också blivit en inkörsport till ledaruppgifter i klubben, säger Kermith Fredriksson.
En av de äldsta i gänget är 70-åriga Kicki Johansson från Morgongåva. I hennes fall var det barnbarnet som fick henne att börja träna.
– Jag brukade skjutsa henne till boxningsträningen och ofta sa hon åt mig att jag också borde börja träna. En dag tog jag modet till mig och hängde på här och det har jag aldrig ångrat. Kroppen mår bra, jag får extra energi av träningen och det hjälper mig att hålla vikten, säger Kicki som tränar två gånger i veckan.
Just kommentarer om välbefinnande återkommer när jag frågar ut deltagarna om vad som är det bästa med boxningsträningen. 38-åriga Ida Röcklinger-Svenserud från Heby, som tränat med gruppen ett år, säger samma sak.
– Jag mår bra av att kämpa hårt och att svettas, det gör mig glad och så har jag chansen att bli av med lite aggressioner på köpet, säger hon leende.
52-åriga Lena Zackrisson från Vittinge hade redan erfarenhet av boxningsträning när hon flyttade till orten för några år sedan.
– Jag har nu tränat boxning i ungefär 35 år, men jag har aldrig tävlat. Jag gillar framför allt träningsformen, berättar hon under en kortare vilopaus från boxandet på sandsäcken.
Även hon nämner välbefinnande som en följd av träningen.
– Jag mår alltid bra efter ett tufft träningspass, och jag tycker, liksom Ida, att det ibland kan vara ett sätt att få ut lite aggressioner, säger hon.
Innan jag lämnar Morgongåva BK:s träningslokal pekar Kermith Fredriksson mot boxningsringen där två tonåringar från klubben tränar. Han berättar att de ingår i klubbens nyaste träningsgrupp, My Box.
– My Box är en helt ny tävlingsform för alla åldrar, en ”snällare” variant av boxning där exempelvis inga huvudslag är tillåtna. Jag tror mycket på My Box, bland annat som ett alternativ för den som inte vill träna jättemycket men som ändå vill tävla, säger Kermith Fredriksson som fortfarande väl minns händelsen som gjorde att han 2009 bestämde sig för att starta en boxningsklubb i Morgongåva.
– Efter två sönderslagna busskurer på kort tid i Morgongåva bestämde jag mig för att försöka hitta meningsfullare saker för ungdomarna att göra än att hänga i samhället. Och jag tror nog att klubben har betytt en del positivt för bygden, säger Kermith Fredriksson blygsamt.