Träna i det fria i sommar

För den som vill träna i friska luften finns mängder av pass att välja på i sommar. Många är gratis, eller med valfri avgift.

Utomhusyoga i Botan.

Utomhusyoga i Botan.

Foto: Fanni Olin Dahl

Hälsa & träning2015-06-05 04:00

För andra sommaren håller Julia Ilke utomhusyoga i Botansiska trädgården, klasserna är öppna för alla, både nybörjare och vana utövare. Det enda du behöver ta med är egen matta. Har man ingen yogamatta går det lika bra med en trasmatta. Passen äger rum måndagar 17.30–18.30 samt onsdagar 19–20, och håller på till slutet av augusti.

– Att yoga så många tillsammans utomhus är en speciell upplevelse. Det blir lekfullare, men också mer intensivt när solen eller regnet och friska luften blir en del av yogaupplevelsen, berättar Julia Ilke. Yogapasset har valfri avgift, och de flesta lägger mellan 40 och 100 kronor för ett pass. Kan ställas in vid för dåligt väder. Mer information: www.juliailke.se.

För Friskis och Svettis är det i år 30-årsjubileum för utomhusgympan i stadsparken. Satsningen är större än någonsin. I år kommer det förutom gympan att finnas pass som cirkelfys, yoga och dans. Allt är gratis, och man kan kolla schemat på hemsidan. Olika pass kommer att tillkomma hela tiden. Träningen i Stadsparken drar igång nästa fredag, 12 juni, och pågår två månader framåt.

I fjol ledde verksamhetschef Ingrid Hovstadius några pass efter ett par års uppehåll från sommargympan.

- Det var jättehäftigt. Spannet från ungdom till äldre, och många barnfamiljer som sätter sig och tittar på i sommarkvällen. Det är kul att vi lyft detta i år, för det speglar verkligen vår verksamhet med lustfylld träning för alla, säger hon. Mer info: www.uppsala.friskissvettis.se

! 3 x mer uteträning

Womens wellnes: Har gratis sommarträning för alla kvinnor varje måndag och torsdag till och med 28 augusti. Focus outdoor är kondition och styrketräning för hela kroppen utomhus. Träning med kroppsviktsbaserade övningar, cirkelträning och intervaller. mer info: www.womanswellnes.se

Crossnature: Träna i naturen, här används träd och parkbänkar för att träna styrka och puls. Många pass arrangeras i Botaniska trädgården. Gratis prova på. Mer info: www.crossnature.se

Actic Centralbadet: Gratis crosscamp på måndagar fram till midsommar och åter i augusti. Passen består av ca åtta kilometer löpning med intervaller och cirkelfys under vägen. Två grupper med olika intensitet. Ickemedlemmar möter upp utanför Actic Centralbadet 18.30.

Mer info: www.actic.se/club/uppsala-centralbadet

Så jobbar vi med nyheter  Läs mer här!
Läs mer om