Rekordmånga dök upp på Kommunrehabs stavgång för seniorer på torsdagen. Aktiviteten har pågått i flera år med varierat intresse, men just det här solvarvet har genomslaget varit extra stort. I år testar man nämligen balans- och styrketräning i samband med promenaden, något som aktivitetsledaren Carola Rydh säger har varit ett rejält dragplåster och gjort så att fler tagit grepp om stavarna.
– Intresset verkar ha kommit smygande. Man kanske har varit sugen och ägt stavar, men inte haft tekniken. En faktor kan vara att man vill känna sig mer säker och lära sig och utöva det tillsammans, berättar Carola för EP.
Dagen till ära har uppslutningen varit rekordstor, men bland deltagarna är det få som är män. En återkommade trend som kommunrehab hoppas ska vända.
– Vi har gott om plats, hälsar Carola.
För många av deltagarna, som Monica Isaksson, 66,och Inger Brink, 76, är gemenskapen ett viktigt inslag. För Inger är det här hennes första vandring, medan Monica varit med flera gånger tidigare och dessutom börjat promenera med nya vänner på sidan av.
– Det är ju trevligt. Umgänget är viktigt, att lära känna nytt folk här i Enköping nu när jag slutat arbeta och är ganska nyinflyttad, säger Monica, som är nybliven pensionär.
Hon får medhåll från Carola och hennes kollegor som välkomnar fler att följa med.
– Vi har mött seniorer som går med stavar och då välkomnar vi dem att vara med i gemenskapen. Flera stannar och är med. Till exempel kommer en man varje torsdag på passet och sedan går han sin egna runda.
Effekten av stavgång blir att fler delar av kroppen aktiveras jämfört med en vanlig promenad. Träningsgraden ökar och bidrar till förhöjd kognitiv förmåga, men trots fördelarna finns också förutfattade meningar.
– ”Var har du skidorna?" sa folk i början, men det får man ta, säger Monica och fortsätter:– Man får upp pulsen och det är bättre för ryggen känner jag. Det finns fördomar, men jag tror de blir mindre för varje år.