Under torsdagen fylldes rehabbassängen i Enköpings idrottshus av glada och pigga pensionärer. Det var dags för säsongsavslutningen av PRO:s populära vattengymnastik och det allra sista passet med ledarna Annel Sundnäs, 90 och Stig Lindell, 85.
– Det känns allt lite vemodigt att sluta som ledare, säger Annel och berättar hur det gick till när hon blev ledare för träningen.
– När PRO först startade vattengympan var det ont om medlemmar som ville leda passen. Jag erbjöd mig att pröva på ledarrollen om jag fick ha Stig med mig.
Nio år senare leder paret sitt sista pass.
– Det allra bästa med vattengymnastiken är den sociala biten. Man får så fin kontakt med alla som är med, säger Annel. Stig håller med och berättar att stämningen alltid är på topp under passen.
– Många deltagare har varit med från starten. Så vattengympan är inte bara ett sätt att röra på sig utan också ett tillfälle att träffa kompisarna. Vi har blivit ett otroligt sammansvetsat gäng.
Under säsongens sista pass rör sig 15 pensionärer i bassängen. Alla är vana vattengymnaster och utför rörelserna i takt till musiken. Men även nybörjare är välkomna till passen.
– Alla kan vara med på vattengympa. För oss äldre är vattengymnastiken det bästa man kan ge sin kropp. Det finns så många åldringar som bara sitter på sin ända. Och ju mer man sitter desto mindre orkar man, säger Annel.
– Vattengympa är toppen, instämmer Stig. Han berättar att det går att träna vattengymnastik även om man har ont i knän och leder. Vattnet gör att träningen inte sliter så mycket på kroppen.
– Det här är en väldigt skonsam träningsform. Vattnet dämpar alla rörelser och du kan anpassa träningen efter din egen förmåga.
Passet avslutas med en minuts avslappning. Deltagarna flyter sakta runt i det varma vattnet. Stunden är en chans att andas ut och ta igen sig lite innan det är dags att kliva upp ur bassängen igen. För visst tar träningen på krafterna.
– Det är klart att man blir lite trött efter ett pass. I vattnet får man verkligen kämpa, säger Annel. Ändå tänker hon inte lägga av med träningen i första taget. Till hösten tänker både Annel och Stig fortsätta med vattengymnastiken som deltagare istället för ledare.
– Vi har varit ledare så länge och nu tar åldern ut sin rätt. Att sluta leda passen känns som ett riktigt beslut. Men det innebär ju inte att vi måste sluta med vattengympan helt och hållet. Vi tänker fortsätta så länge det bara går, säger Stig.