Ett tiotal av Uppsalas yogahallar hade öppet hus i helgen under det årliga arrangemanget Uppsala yogar. Människor fick pröva på att yoga gratis och uppmanades samtidigt att skänka en slant till Uppsala kvinnojour.
Susanna Godeé, som praktiserat yoga ett par år, kom till Yogahuset i centrala Uppsala tillsammans med sina barn Lukas 7 år och Isak 5 år. Temat var barnyoga.
– Jag hade länge tänkt att introducera yoga för mina barn och tyckte att det här var ett bra tillfälle, sa hon.
Föräldrar och barn droppade in och tog plats på golvet i en stor sal. Yogaläraren Elena Malfert satte sig på en yogamatta längst fram i lokalen, omgiven av levande ljus och blommor. Från högtalare strömmade avslappnande musik. Hon gav en kort instruktion till barnen.
– Det finns bara en enda regel inom yoga och det är att man inte får störa någon annan.
– Vilken konstig regel, hördes det genast från Lukas.
Elena Malfert fick snabbt barnen med på noterna genom att hålla upp en bild på en Pokémonfigur. Flera barn ropade till igenkännande.
– Nu ska vi på Pokémonjakt, då måste man röra på sig. Vi ställer oss upp och går i en ring tillsammans.
Så var övningarna igång, hela tiden på Pokémon-tema.
Efter ett tag fick barnen öva en kort stunds meditation. De uppmanades att sitta tysta och stilla med slutna ögon.
– Kanske lyfter ni från marken när ni mediterar, sa Elena Malfert.
Isak knep ihop ögonen och tog några djupa andetag.
– Nej, jag lyfter inte, konstaterade han.
Susanna Godeé tycker att yoga är en väldigt bra träningsform.
– Jag tränar löpning, simning och mycket annat och ser yoga som ett bra komplement. Yoga ger lugn samtidigt som man övar både kroppen och sinnet.
Enligt Elena Malfert är intresset för yoga snabbt växande.
– I samhället finns höga prestationskrav men något sådant existerar inte inom yoga. Det är kanske därför det har blivit så populärt.