Fysioterapeut Elina Thorslund och sjukgymnast Sara Nelsén anordnar dagliga aktiviteter för de boende, ofta i den mysiga trädgården.
Att fysisk aktivitet, social gemenskap och hjärngympa är positivt för välmåendet är ingen nyhet, och något man lagt stort fokus vid på äldreboendet Attendo Kapellgärdet Norra med Sport och Spa-inriktning som öppnade tidigare i år. Här erbjuds de boende dagliga aktiviteter, och även om många populära aktiviteter är återkommande så är sällan den ena dagen den andra lik.
Nu i tider då det fortfarande är besöksförbud inne på boendet samt att man behöver hålla avstånd, hålls allt fler aktiviteter utomhus.
– Vi har exempelvis haft en frisör här som hade salong ute på gården, och vi sitter ofta ute och målar naglarna på dem som vill. Det gör så mycket för välmåendet att bli ompysslad, konstaterar Sara Nelsén, sjukgymnast på Attendo Kapellgärdet Norra.
Även anhörigträffar har hållits ute i trädgården sedan i våras. Här får de boende under bokade tider träffa sina anhöriga, även om de behöver hålla två meters avstånd.
– Det här har varit ett väldigt uppskattat inslag som vi haft i synnerhet på fredagseftermiddagarna. Här har också olika anhöriga haft med och visat upp både hundar och nytillkomna bäbisar, berättar Anna Palm, verksamhetschef på boendet.
Attendo Kapellgärdet Norras trädgård är som en trivsam oas med såväl fontän och uppvärmda sittbänkar som odlingsplatser, boulebana och två ljudpelare där det spelas olika spår.
– Här kan man stanna till och lyssna på exempelvis Karin Boye, stämningsfull musik eller ljudslingor för mindfulness, berättar Elina Thorslund, fysioterapeut på Kapellgärdet Norra.
Anhörigträffar utomhus är ett uppskattat inslag i vardagen under tider då det är besöksförbud inne på boendet.
På boendets innergård anordnas också många aktiviteter, och något som är populärt är när det bjuds på livemusik. Det kommer regelbundet såväl jazzorkestrar som trubadurer till boendet, och ofta blir det musikquiz. Andra regelbundna aktiviteter är sittgymnastik, grillkvällar och tipspromenader.
– Tipspromenaderna är toppen då man får aktivera både kropp och knopp. Dessa har vi ibland uppe på vår takterrass också, säger Sara Nelsén.
Från boendets takterrass har man fin utsikt ända bort till Gamla Uppsala högar, och när man kliver innanför dörren kommer man direkt till boendets spaavdelning med spabad, relaxavdelning och bastu.
– Många boende uppskattar värmen man får vid bad och bastu, flikar Sara in.
Lite längre ner i huset ligger också boendets sportbar. Här arrangeras det pubaftnar, och sportkanalerna är på för de som vill se.
– Hade OS blivit av i år hade vi gjort en temavecka kring det, berättar Sara vidare.
Tipspromenader är bra för både kropp och knopp, och arrangeras både på boendets innergård och takterrass.
Mycket av det som görs på Attendo Kapellgärdet Norra följer livsstilsboendets Sport & Spa-profil. Och i boendets gym är det ofta aktivitet då det är ett stående inslag för samtliga boende varje vecka.
– Här ser vi alltid till varje individs behov och anpassar träningen därefter, förklarar Elina Thorslund.
Och det mesta av det som görs i gymmet utförs i syfte att de boende ska känna sig starkare och självständigare i vardagen.
– Det kan handla om att kunna resa sig själv, klä på och av sig själv och att kunna ta sig från en plats till en annan, berättar Elina vidare.
I rörelseträningen används allt från balansplattor och bollar till vikter och andra redskap. Och träningen utförs både individuellt och i grupp.
– När vi har gruppträning kan det vara en lugnare form av yoga där man kan sitta, och det kan också handla om cirkelträning med olika övningar på olika stationer. Självklart anpassar vi övningarna så att alla ska kunna vara med och delta på sin nivå, understryker Elina.
Träning individuelt eller i grupp på Attendo Kapellgärdet Norras gym är en stående aktivitet.
Boendets nya specialcykel – där en från personalen får stå för cyklingen och två personer kan åka med i den bekväma soffan framtill – används också flitigt. Och här varierar utflyktsmålen.
– Vi har redan hunnit med många trevliga cykelutflykter i närområdet, och det är ett härligt sätt att få kvalitetstid samtidigt som man får vara med om nya upplevelser, berättar Elina, som ofta och gärna följer med på cykelutflykt.
I soffdelen ryms två personer, och flera av de boende som följt med på cykelutflykt har uttryckt att de upplever en frihetskänsla när de kommer ut i nya miljöer och vinden blåser i håret.
– En av de boende tyckte det kändes som när han var ute och åkte motorcykel när han var ung. Och cykeln är ju eldriven, så man kan uppleva fartens tjusning också, ler Elina.
I den specialdesignade cykeln sitter två personer bekvämt i "soffan" framtill.
Framöver finns det planer på allt från kräftskiva, surströmmingsfest och sommarpub utomhus, till fler cykelturer och mer långväga bussutflykter med Attendo Uppsalas egen buss.
– Det är viktigt att vi satsar på och gör rätt saker, som så många av de boende som möjligt uppskattar. Vi har därför ett boenderåd där alla får tycka till om vilken mat och vilka aktiviteter de vill ha mer av, samt om de har några särskilda önskemål om ute- och inomhusmiljön. Härigenom får vi många värdefulla idéer som vi realiserar i så stor utsträckning som möjligt, säger Anna Palm avslutningsvis.