“Så länge det inte finns några uppenbara röda flaggor som gaslighting eller att dina vänner hatar personen så tror jag att nyckeln till en bra relation handlar mycket om att bara gå in helhjärtat i den”, säger David, 21 år.
David Willebrand, 21 år, och Johanna Bergdahl, 24 år, träffades i november 2023. De läste båda psykologi B vid Uppsala universitet och var ute på klubb och firade en tenta.
– Och jag såg Johanna och tänkte ”Shit, vilka fina ögon hon har, jag måste säga det till henne”, säger David.
– Jag frågade David ”Gillar du att dansa?” Och han frågade vad jag hette på Instagram och addade mig sedan där och bjöd ut mig, säger Johanna.
De gick strax därefter på en dejt som började på Norrlands nations café och slutade på restaurang.
– Konversationen bara flöt på. Vi visste båda vad vi ville ha och kände att den andra matchade det, säger David.
– Först var jag osäker på om jag kunde vara med någon som var yngre än mig. Men jag gillade verkligen hur tydlig David var med att han ville vara med mig. Och när jag lärde känna honom blev det självklart att jag ville vara med honom, säger Johanna.
Johanna och David har nu snart varit ihop i elva månader och bor var för sig men ses cirka fem gånger i veckan. De tycker båda att det är viktigt att verkligen vara närvarande när man ses och att testa nya grejer tillsammans. En gång i månaden stämmer de också av med varandra hur de mår i relationen.
– Vi är medvetna om att vi fortfarande är i smekmånadsfasen men tänker att det är nu vi lägger grunden för hur vår relation kommer vara, säger Johanna.
– Och jag tror att en kärleksrelation är lite som en lägereld; att hålla elden vid liv kräver inte jättemycket men i bland behöver du anstränga dig lite för att den ska fortsätta brinna. Är du dock där och petar för mycket så kommer den att slockna, säger David.
Kalle Norwald, sexolog och psykoterapeut, håller med om att det inte behöver vara så ansträngande att hålla passionen vid liv.
– Det kan tvärtom vara riktigt lustfyllt och handla om att hångla upp sin partner mot kylen. Men vardagsromantik kan också vara att tömma diskmaskinen fast det inte är din tur.
“Vi tänker lätt på sexualkunskap som något som är till för unga men många av oss som är vuxna nu har haft väldigt bristfällig sexualundervisning. Hur ska vi då kunna föra vidare en kunskap som vi inte har?” Det undrar Kalle Norwald, sexolog, psykoterapeut och före detta expert i “Gift vid första ögonkastet”.
I sin bok “Tack, förlåt och skyll dig själv” från 2022 menar Kalle Norwald att det i en relation är viktigt att visa tacksamhet, säga förlåt och ta eget ansvar för vem man valt att leva med.
– Titeln är en mening som jag och min exman brukade använda i vår relation och även om vi just skiljt oss så tror jag att vi lärt oss någonting efter 18 år tillsammans.
Låg sexlust är annars det vanligaste problem som personerna har som söker sig till Kalles mottagning. Och att vuxna människor tycker att det är så svårt att prata om sex har inspirerat hans senaste bok “Sexualkunskap för vuxna” som kom ut i höstas.
– Folk skrattar alltid när jag säger att den viktigaste förutsättningen för bra sex är att det är skönt. Vi har lärt oss ett visst sätt att ha sex men så vill vi kanske egentligen göra på ett annat sätt. Jag tror det är viktigt att prata om hur man vill ha sex som par, säger Kalle.
“Sonny brukar säga att “Du vet väl att vi ska bli gamla och gråhåriga på ålderdomshemmet tillsammans?” Det tycker jag är skönt att höra”, säger Sofie, 37 år.
Ett par som tidigt satt en ära i att prata om allting är Sofie Dahlström, 37 år, och Sonny Larsson, 36 år. När de först träffades var det dock nära att de skiljes åt utan att ens ha varandras nummer.
Paret träffades i toakön på O’Connors i Uppsala 2012 men skiljdes åt när baren stängde.
– Då sa jag till mina kompisar att “Det där kändes inte bra, jag borde ju tagit hennes nummer” och som tur var sa då min kompis som jag skulle sova hos att “Du får bara sova hos mig om du tar den där tjejens nummer”, säger Sonny.
“Glöm inte att säga “jag älskar dig” till varandra, de orden är så viktiga”, säger Sonny, 36 år.
Så Sonny sprang efter Sofie och Sofie, som inte heller velat skiljas åt, blev jätteglad. Sedan gick det ganska snabbt. På första dejten träffade Sonny alla Sofies kompisar, på andra träffade Sofie Sonnys mamma och på tredje pratade de om barn. Efter bara fyra månader flyttade paret ihop och 2016 föddes deras nu åttaåriga son Hugo.
– Det kändes så naturligt att vi skulle vara tillsammans.Jag kan vilja ha saker lite på mitt sätt men det var väldigt skönt att Sonny visade stor respekt för det när vi flyttade ihop. Det kändes lätt att vara sig själv och som att vi hade liknande mål, säger Sofie.
Sonny och Sofie tycker det är viktigt att ge varandra såväl kvalitets- som egentid och var till exempel tidiga med att börja gå på dejt igen efter att deras barn fötts.
– Att bara ta en promenad eller avlasta varandra kan göra så stor skillnad. Det är viktigt att inte bara räkna med att du vet vad din partner känner eller ta den för given, säger Sonny.