Det är inte bara en löptur på lunchen som kan räknas som friskvård. Även aktiviteter som ostprovning kan öka välbefinnandet.
När vi hör ordet friskvård tänker vi kanske på gym eller massage. Men begreppet bör nu breddas. Uppsalaforskaren Christina Grape Vidings avhandling, skriven vid institutionen för folkhälso- och vårdvetenskap, visar att kulturaktiviteter kan fungera som friskvård.
Kulturbegreppet breddades i avhandlingen till att innefatta även linedance, bakning, qigong, ost- chokladprovning samt grönsaksskulptering.
De tre testgrupperna som ingick i studien – sångare, kvinnor med utmattningssyndrom samt vårdpersonal – fick genomföra aktiviteterna en gång i veckan under tio veckor på arbetstid.
– Första gruppen ägnade sig åt sånglektioner. Den andra dans, musik och teater. I den sista gruppen valde testpersonerna själva aktiviteter och i den breddade vi även kulturbegreppet, berättar Christina Grape Viding.
Idén till studien kom från en tidigare satsning, "Kulturpaletten", ett kulturpaket med sex olika aktiviteter som erbjöds patienter med utmattningssyndrom på vårdcentraler. Christina Viding Grape noterade under projektet hur personal också indirekt tog del av aktiviteterna och ville undersöka detta närmare.
Det visade sig dock att av 35 inbjudna till att vara med i avhandlingen var det endast tre vårdplatser som nappade.
– Det kan bero på att vårdinstitutioner inte fullt ut inser värdet i mjukare begrepp, såsom kultur.
Christina Grape Viding har disputerat med en avhandling om kulturella aktiviteters påverkan på hälsan.
Var du förvånad över resultaten?
– Ja, i första studien trodde vi stresshormonet kortisol skulle vara utslagsgivande, men istället såg vi en höjning av oxytocin. Det var överraskande. I den andra studien med utmattade kvinnor såg vi att de fick bättre kontakt med sina känslor efter endast tre månader med kulturaktiviteter. Tillit och gruppkänsla ökade dessutom och sjukskrivna gick tillbaka till sina jobb. I studien med vårdpersonal kom det fram i intervjuerna att de upplevde fysiologiska effekter som mindre stress och lägre blodtryck. Vidare visade intervjuerna att arbetsklimatet humaniserades. Det kan vara hierarkiskt i sjukvården och här möttes man över professionsgränser.
Tror du att arbetsgivare kommer tillämpa detta nu?
– Jag hoppas på det. Är det gratis, absolut, men om det kostar pengar så faller det ofta. Men vi biter oss i svansen om vi inte satsar på sådana här förebyggande åtgärder. Man måste få tid till kontemplation och återhämtning för att skapa en hållbar arbetsmiljö.