Semesterstress: Att bara vara räcker
Du vet nog vid det här laget att du "bör" ta ut minst tre veckors sammanhängande ledighet, inte läsa e-post från jobbet, begrava din laptop och spärra alla jobbsamtal. Och helst ska du redan i januari ha bestämt dig för vad de dyrbara dagarna ska ägnas åt. Men handen på hjärtat: följer du råden? Och funkar de?
Illustration: Peter Johnsson
Foto:
Han påminner om att semestern ska ägnas åt rekreation och att veckorna går ganska fort.
- Du måste inte prestera! Utgå från dina egna behov. Att bara vara räcker gott. Det betyder inte att du ska vara passiv. Gillar du att träffa släkt och vänner eller snickra på huset ska du naturligtvis göra det, förklarar Uno Mattson.
Han tipsar också om att ta semester mitt i veckan. Och börja jobba igen mitt i veckan. Då känns tiden strax före och efter semestern kanske inte så lång.
- Och har du barn, kom överens med din partner att ni ger varandra en familjefri dag var. Så gjorde jag och min fru när barnen var små. Det kändes oerhört lyxigt och välgörande.
Så jobbar vi med nyheter