Henrik Wiman skriver mycket om stress, Ängest och hur man sÀtter ord pÄ sina kÀnslor.
â Det Ă€r lite hektiskt nu. Antalet följare bara exploderade under hösten, berĂ€ttar Henrik Wiman.
Han Ă€r legitimerad psykolog och driver sedan snart tvĂ„ Ă„r tillbaka kontot âpsykologenhenrikâ pĂ„ Instagram. DĂ€r delas rĂ„d om hur man kan tĂ€nka kring sin mentala hĂ€lsa. Enligt Henrik Wiman gĂ„r kontot ut pĂ„ att det inte finns nĂ„gra mirakelkurer för att mĂ„ bĂ€ttre - ofta handlar det om smĂ„ verktyg.
â Det finns mycket man kan göra sjĂ€lv och det Ă€r det jag vill förmedla. SĂ„ slipper man kanske trĂ€ffa mig pĂ„ vĂ„rdcentralen sen.
Henrik Wiman Àr född och uppvÀxt i Uppsala och Àr förutom psykolog Àven förelÀsare. Likt Instagramkontot handlar förelÀsningarna om mental hÀlsa, men ocksÄ om en ovanlig tonÄrsperiod. Han fick cancer, inte bara en utan tvÄ gÄnger. Först som 14-Äring, sedan som 17-Äring.
â Det var annorlunda. I en Ă„lder dĂ€r mĂ„nga försöker slĂ„ sig fri frĂ„n familjen och den man var som barn sĂ„ blev jag plötsligt vĂ€ldigt beroende av min familj.
Trots mÄnga tuffa sjukhusbesök minns Henrik Wiman tillbaka pÄ tonÄren som en fin tid. Han tror att erfarenheten av cancer gjort honom mer bekvÀm att prata om svÄra Àmnen, som döden. Men Àven att ta delar av livet med en stor nypa salt.
â Det har inte gjort mig gravallvarlig, snarare tvĂ€rtom, sĂ€ger han och skrattar.
Med en kurator som mamma var psykologyrket aldrig lÄngt bort i tanken och efter gymnasiet pÄbörjade Henrik Wiman psykologprogrammet pÄ Uppsala Universitet. Efter att ha pluggat, forskat, och börjat jobba pÄ klinik kÀnde han att han ville göra mer.
â Jag har under en ganska lĂ„ng tid velat nĂ„ ut pĂ„ olika sĂ€tt med psykologisk kunskap. Jag provade skriva lite artiklar, skapa en hemsida. Ingen av dessa saker kunde jag riktigt hĂ„lla i.
Henrik Wiman, psykologen som siktar pÄ att nÄ 120 000 följare.
Men sÄ kom idén om ett konto pÄ Instagram. Att vÀlja en plattform som ofta sÀgs bidra till mÀnniskors psykiska ohÀlsa Àr inte helt oproblematiskt, medger Henrik Wiman.
â KĂ€nslan var lite: If you can't beat them, join them. Men det Ă€r en svĂ„r balansgĂ„ng, jag sjĂ€lv mĂ„r ocksĂ„ bĂ€ttre nĂ€r jag inte befinner mig i skĂ€rmarnas vĂ€rld.
Det gick trögt i början, men med tiden vÀxte kontot. Henrik Wimans tips om stress, Ängest och hur man sÀtter ord pÄ sina kÀnslor blev populÀra. Idag Àr han med sina över 86 000 följare det största svenska psykologkontot pÄ instagram. Men pÄ frÄgan om han ser sig sjÀlv som en influencer sÄ skrattar han.
â Det Ă€r andra som har anvĂ€nt det ordet. Men jag tycker inte att jag bedriver sĂ„ mycket pĂ„verkansarbete, annat Ă€n att jag ber folk tĂ€nka pĂ„ sin psykiska hĂ€lsa.
Henrik Wiman hade en tuff tonÄrsperiod. Han fick cancer, inte bara en utan tvÄ gÄnger.
Med sÄ mÄnga följare kommer dÀremot en viss makt. För Henrik Wimans del Àr det viktigt att pÄminna sig sjÀlv om att han representerar en yrkeskÄr. Det som lÀggs ut ska grunda sig i vetenskap. Han vill inte heller bli alltför privat, det Àr inte vad kontot Àr till för.
â Jag kommer aldrig lĂ€gga upp vad jag Ă€tit till lunch, det tjĂ€nar inget syfte. PoĂ€ngen Ă€r inte att folk ska vara pĂ„ Instagram, utan att de ska leva sitt eget liv och mĂ„ bra.
Till vÄren hoppas Henrik Wiman pÄ att göra fler förelÀsningar och börja skriva en bok baserat pÄ de tips han ger pÄ sitt instagramkonto. Han har Àven ett mÄl: att bli största psykologkontot i Norden.
â Det Ă€r en dansk pĂ„ tronen, med ungefĂ€r 120 000 följare. Som svensk kan jag sĂ„klart inte ta det. Jag gĂ„r nog om honom till sommaren.