Jag värdesätter min sinnesro väldigt högt, men det är lätt att påverkas av yttre omständigheter. Det är lätt att stressa upp sig inför framtida händelser, inför förhållanden som inte är som de borde. Men på sistone har jag funderat på att jag nog är lite snett ute.
För mycket av det som händer är utanför vår kontroll. Att bussen var sen, att bilen gick sönder eller att någon störde den enda lediga kvällen är inget vi kan förekomma. Däremot kan vi förhindra att sinnesron sätts på spel.
Att försöka ta saker för vad de är, att inte stressa upp sig för i förtid och att vara öppen för att livet är oförutsägbart är centrala delar för att behålla det inre lugnet. Det är tydligt att så fort jag försöker kontrollera mina dagar faller fridfullheten, men när jag är inställd på att flyta med så brukar allt lösa sig. Och då behöver jag inte oroa mig utan snarare se fram emot nästa dag.
Att göra i dag:
1) Andningsövningar. Testa att söka runt på internet efter olika övningar. Det hjälper mot stress, ångest och för att komma ner i varv!
2) Promenera. Uppsala är alltid vackert, men kanske extra vackert nu på hösten.
3) Köp en ny höstbok. Det finns flera antikvariat i Uppsala, besök ett i dag och fynda en ny bok!
Dagens recept:
Potatissallad
Köp potatis, rödlök, haricoverts, fetaost, rädisor, dill och svarta bönor. Koka potatisen, skala den och skär upp den. Koka haricoverts. Låt båda kallna. Skär sedan rödlök, fetaost och rädisorna. Skölj bönorna och blanda allt i en salladsskål. Toppa med olivolja, äppelcidervinäger och dill. Smaklig måltid!