"Så vad förväntar du dig?", frågade en kompis mig. Vi pratade om en film som jag skulle se och det fick mig att tänka till. Förväntningar är nämligen något som jag inte tror att vi ska ha för mycket av. Åtminstone säger min erfarenhet att ju större förväntningarna är, desto större är risken för att bli besviken. Fallet blir högre om saker inte utspelar sig enligt våra önskemål. Och det kan bli påfrestande i längden. Upplevelsen av livet blir mer balanserad om förväntningarna ersätts av förhoppningar. I stället för att kräva en viss utgång kanske vi kan hoppas på det bästa. För genom att ha för höga förväntningarna kan vi också gå miste om spontana stunder, bara för att vi bestämt oss för att något skulle vara på ett visst sätt. Med mindre förväntningar och mer öppenhet blir livet både enklare och roligare.
Att göra i dag:
1) Öva på att skippa förväntningar och låt en hel dag gå utan att önska något särskilt.
2) Se världens natur på SVT Play. Många intressanta dokumentärer om hur naturen ser ut på olika platser på vår jord.
3) En kvällspromenad i snön. Det är inte bara på dagen som vintervädret är värt att ta tillvara på. Även på kvällen är det stämningsfullt hur mycket som lyses upp.
Dagens recept:
Hälsoshot med ingefära och gurkmeja
Än är vintern inte över. Köp ingefära, gurkmeja, två apelsiner och två citroner. Riv ingefära och koka med gurkmeja i sju dl vatten. Låt sjuda i tio minuter. Pressa apelsinerna, citronen och riv ner citronskalet i kastrullen. Rör runt och ställ på låg värme i en kvart. Ta av från plattan för kylning och servera!