Familjerådgivningen på kommunen har som uppgift att arbeta med parrelationer. Där kan man få hjälp att finna lösningar på problem och konflikter, både som ett par men också i andra typer av nära relationer.
– I enlighet med lagstiftningen ska kommunen kunna erbjuda familjerådgivning inom socialtjänsten, säger enhetschef Madeleine Eriksson på Uppsala kommuns familjerådgivning.
På Uppsala kommun kostar ett besök 350 kronor.
– Familjerådgivningens uppgift är att anpassa arbetet utefter besökarens specifika situation och sedan hitta ett sätt att kunna hjälpa till.
I nuläget har kommunen fyra veckors kö.
– Vi jobbar ständigt med att hantera och korta de befintliga köerna.
Svenska kyrkan har även de familjerådgivning för vuxna med svårigheter i nära relationer.
– Men man kan komma i olika konstellationer eftersom familjerådgivningen riktar sig till hela familjen. Man kan även komma själv och få vägledning, säger Ulrika Nordström, kommunikationschef på Svenska kyrkan Uppsala.
De som arbetar med familjerådgivning på Svenska kyrkan är utbildade familjerådgivare och har enligt Ulrika en lång erfarenhet inom området.
– Vi utgår från en psykodynamisk grund och kan absolut diskutera tros- och livsåskådningsfrågor. Men främst handlar det om att prata om relationssvårigheter och livskriser.
Svenska kyrkans familjerådgivning är öppen för alla och man behöver varken vara troende eller medlem i Svenska kyrkan.
– Vi jobbar också under sträng sekretess.
Om man bor inom Uppsala församling kostar det 300 kronor eller 500 kr om man bor i en annan församling.
– Vi vill finnas som stöd när livet är som allra bäst och allra sämst.
På onlinetjänsten Remainly erbjuds parterapi i form av guidande videor med tillhörande övningar som paret kan göra själva. Appen grundades av norske psykologen Andreas Løes Narum.
– Kärnan är att paret sitter ned och pratar och guidas steg för steg genom uppgifterna paret gör på egen hand. Syftet är att man ska sitta ned och prata med varandra, säger Mikael Josander, medgrundare och vd.
Tanken enligt Mikael är att man ska kunna starta utan någon väntetid.
– Tjänsten är grundad för att hjälpa fler och för att få fler att ta tag i sin relation tidigare.
Priset för att använda hemsidans funktioner motsvarar enligt Mikael ett besök hos en privat terapeut.
Beroende på var man bor kan privat parterapi kosta runt 1 000 kronor i timmen.